dy ruthdelacruz |旅行和生活博客:生活技能:我的新早晨仪式加强了我的一天

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Ruth Dela Cruz是菲律宾的旅行和生活方式博主。她喜欢写作她的旅行。在[email protected]下放一个注释。互联网知道她是@ruthilicious。

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2017年12月18日

生活技能:我的新早晨仪式来加强我的一天

早上的成功仪式

我开始拥抱一个新的生活方式并作为一个早晨的人。 

早上的仪式为当天设置了基调。这让我感到更加成就,让我在晚上享受空闲时间的奢侈。




我的身体时钟曾经在早上10点设置,但我早早痛苦地调整了3小时。我曾经只是从床上跳下来,到我的邮箱和Instagram醒来后醒来。正常工作女孩似乎凌晨7点似乎有点晚,但这只是一个完美的时间 为工作自由职业者并且是基于家庭的人来说完成的事情。 

以下是我的新早晨仪式,持续生产日:

我在喝咖啡前喝水

这是我早上的仪式。我在吃任何东西之前喝水。水在我的身体里就像燃料一样。在开始我的一天之前,我想在我身体的每个器官 (我每天消耗1加仑的水) 🚰

我让我的床

我起床后立即睡觉,我确保在离开房间之前做到了。很高兴在漫长的一天之后回到一个漂亮的干净的床上。我试着整理我的房间,因为它让我更加富有成效。 

生活技能:我的新早晨仪式来加强我的一天

我做了一个游戏计划

我在一天内完成了所有的事情。我与截止日期为差事,从截止日期到差事,到我需要拍摄照片的东西。在一天结束时,我喜欢看到一些 (如果不是全部) 这些物品越过我的名单。这让我感觉更加成就和富有成效。 
我的提示是, 如果任务只需要1分钟以完成,请立即进行。 


早上伸展和锻炼

当我可以吃任何我想要的东西而不是获得重量时,我的身体很长一年。我需要保持自己的形状并保持坚强,所以我可以做更多的事情并去更多地方。  - 我有我的快速上午练习仪式,我遵循。只想认为,如果其他人腾出时间和运动,那一定是重要的。 

早上的成功仪式


我在早上写和博客

我的英语老师回到年级学校曾告诉我们,学习的最佳时间是凌晨3点(这是提供了您之前睡过的夜晚,并没有熬夜派对)。这是你的脑细胞对新想法更加开放的时候。从那以后,每当我需要学习考试时,我通常会在凌晨3点设置闹钟,或者做需要准备/写作/创造力的事情。

在正常的一天,我通常在早上写/博客 (在我准备活动覆盖/派对之前)。这也是我眼中最好的时间 🤩

如果你不是作家/博主,你可以简单地写下你的想法和想法。它有助于很多。 

我不跳过早餐

早点醒来吃早餐。我曾经跳过早餐(因为我曾经醒来10) 在吃早午餐之前只有香蕉。 现在我早上7点醒来,我确保我吃健康和美味的饭菜来开始我的一天。 

面包是默认的早餐餐。  - 每天都可以听起来有点令人厌倦地吃同样的面包。它只是可爱的吃 "masarap na tinapay"。谢天谢地,我们总是库存 Gardenia Bread.

栀子花 Classic Bread


总是在家出现 栀子花 经典的白面包(常规切片) 我喜欢它的棉质柔软和奶油般的善良,由叔叔slocumm制成’特别的美国食谱。 它是完美的任何东西 - 果酱,培根,鸡蛋或任何差价。 

栀子花 Classic Bread
栀子花 Classic White Bread 

栀子花 High Fiber Wheat Raisin Loaf 是我妈妈的最爱,但我也喜欢在检查我的电子邮件时咀嚼它。它有甜美的加州葡萄干,嵌入软湿润的栀子麦面包上。 一块切片相当于每日膳食纤维需求的29%。 即使在吃4片后,我也会感觉很健康!

栀子花 High Fiber Wheat Raisin Loaf (600g
栀子花 High Fiber Wheat Raisin Loaf (600g
栀子花 High Fiber Wheat Raisin Loaf 

Pandesal将永远是每个菲律宾家的最喜欢的面包。家庭中的每个人都喜欢熊内斯的早餐。我是欣喜若狂的发现 Gardenia Premium Pandesal! 就个人而言,我总是在经典的平底锅面包上选择Pandesal (特别是当它被烤和加热时)。我喜欢纹理的对比 - 外面的背带,内侧柔软,咬一口。 它富含维生素A,B1,B2,钙和叶酸。有罪的乐趣, 我喜欢在我热的咖啡上用黄油和奶酪蘸扣普通熊肉! ☕

栀子花 Premium Pandesal与任何东西相处得很好 - 果酱,鸡蛋,蔓延,但我的最荣与垃圾邮件。 

我总是试图在我的饭中融入水果 
蓬松而不是通风 🍞

我很惊讶 栀子花 Amazing Black Forest Loaf . 它的巧克力味是如此诱人。打开包装就像是一个黑色森林蛋糕! It has 甜美的樱桃位
在柔软和潮湿的栀子面包上拥抱慷慨的黑巧克力漩涡。我试图抵抗和调低我的糖/甜味摄入,但它只是放纵。我通常会抓住一个锅,因为我的下午吃零食。 

栀子花 Amazing Black Forest Loaf 400g
栀子花 Amazing Black Forest Loaf 

是的,我有一个新的爱情婚姻面包。我喜欢它有不同的面包品种,我可以用我的最爱 “Palaman Sa Tinapay”, 甚至沉迷于自己 (我的妈妈做到了!)。  

我想,我唯一需要努力和包括在我的仪式上的东西正在计划我的衣服。 
试图穿着伟大领导的相同的老东西。 

早上的成功仪式


你早上的仪式是什么?


读我的另一个 成功的生活技能。