假期后锻炼+ Tesalate抗菌锻炼万博评论
坐着是新的吸烟。无论您是看电视/ netflix，还是在电脑前工作，都对我们的健康，姿势和整体健康有害。
最糟糕的是，由于大流行，菲律宾的糖尿病患病率呈上升趋势。加上这是假期，我们发现自己有更多的甜点可以尽情享受。
几个月前， 勃林格殷格翰（菲律宾）公司率先 为了你的甜心 该运动敦促菲律宾人在家庭隔离中移动和锻炼，其活动被称为“心脏健康在家,”由顶级健身教练Jim和Toni Saret举办的在线健身课程。
根据国际糖尿病联合会（IDF）和世界卫生组织（WHO）的糖尿病血管疾病多国研究，仅2020年，就有近400万菲律宾人患有糖尿病，其长期并发症之一是心血管疾病。这占2型糖尿病患者死亡人数的52％
低冲击的常规动作和练习即使在家中也可以在家中完成。这些是每当我有时间的时候我都会做的练习。它易于遵循并针对身体的不同部位。
我多年来积累的所有假期脂肪！
最重要的是保持身体运动和心脏健康。
当我有时间进行更认真的锻炼时， 我确保穿正确的运动服。这有助于我自由移动，尤其是在做Barre或Yoga时。
现在，这就是我对锻炼感到更加兴奋的原因。听起来可能很有趣，但是我在这里写博客让我对万博感到兴奋。如果您收到 淡水万博 这个假期，您完全有理由欣喜若狂。
世界可能爱上了 Tesalate海滩万博。 这里不夸张。我个人将Tesalate海滩万博带到了我的海滩旅行中，它很容易摆脱沙尘。它快速-干燥且易于携带。
这两幅照片之间被撕裂了！
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我爱它重量轻且尺寸实用。我可以将其折叠并放入包中，也可以方便地旅行。它具有双面打印- 一侧可以用来擦汗，另一侧可以用来擦拭设备。 就个人而言，我只是在家中锻炼 （因为由于COVID-19大流行，我仍然不愿意出门）。
双面打印
的 Tesalate健身万博 有不同的版画-适合不同的风格和个性。我进了一个 热条纹 （黑色和灰色，以达到最小的外观），以及 卡桑德拉 （看起来不太女性化但仍在摇摆的多色图案）我正在向我的Instagram追随者赠送 （因此请务必遵循@ruthilicious）.
这可以使锻炼（或者说健身时休息）变得更加方便，因为Tesalate锻炼万博可以轻松擦去汗水。
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小进步仍然是进步。这就是我每天告诉自己的一点提醒。
因此，即使我只有10分钟的锻炼和伸展时间，我也会接受。 除了让我的身体保持运动之外，我还需要返回到中频（也就是说，我从中午12:00开始进食，并在晚上8:00停止进食）
每天最大的挑战是致力于自我和自律。
假期过后，您又如何恢复运动？
