ruthdelacruz |旅游和生活博客

Ruth dela Cruz是菲律宾的旅行和生活博客。她喜欢写关于旅行的文章。在[email protected]上给她留言。互联网知道她是@ruthilicious。

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2020年12月29日

假期后锻炼+ Tesalate抗菌锻炼万博评论

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坐着是新的吸烟。无论您是看电视/ netflix,还是在电脑前工作,都对我们的健康,姿势和整体健康有害。 

最糟糕的是,由于大流行,菲律宾的糖尿病患病率呈上升趋势。加上这是假期,我们发现自己有更多的甜点可以尽情享受。 



几个月前, 勃林格殷格翰(菲律宾)公司率先 为了你的甜心 该运动敦促菲律宾人在家庭隔离中移动和锻炼,其活动被称为“心脏健康在家,”由顶级健身教练Jim和Toni Saret举办的在线健身课程。 

根据国际糖尿病联合会(IDF)和世界卫生组织(WHO)的糖尿病血管疾病多国研究,仅2020年,就有近400万菲律宾人患有糖尿病,其长期并发症之一是心血管疾病。这占2型糖尿病患者死亡人数的52%

低冲击的常规动作和练习即使在家中也可以在家中完成。这些是每当我有时间的时候我都会做的练习。它易于遵循并针对身体的不同部位。 

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我多年来积累的所有假期脂肪!


最重要的是保持身体运动和心脏健康。 

当我有时间进行更认真的锻炼时, 我确保穿正确的运动服。这有助于我自由移动,尤其是在做Barre或Yoga时。 

现在,这就是我对锻炼感到更加兴奋的原因。听起来可能很有趣,但是我在这里写博客让我对万博感到兴奋。如果您收到 淡水万博 这个假期,您完全有理由欣喜若狂。 

世界可能爱上了 Tesalate海滩万博。 这里不夸张。我个人将Tesalate海滩万博带到了我的海滩旅行中,它很容易摆脱沙尘。它快速-干燥且易于携带。 

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这两幅照片之间被撕裂了!


 新功能使我的锻炼必不可少 Tesalate健身万博。 The new Tesalate健身万博 is another 智能万博 具有创新的无味和抗菌功能。 

材料本身是特殊的,您会感觉到就知道。 Tesalate万博由优质和专有面料制成。 它是由 正在申请专利的技术,可将安全的抗微生物添加剂设计到织物的芯部,以提供杀菌细菌的万博。 

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循环以方便挂在钩子上

我爱它重量轻且尺寸实用。我可以将其折叠并放入包中,也可以方便地旅行。它具有双面打印- 一侧可以用来擦汗,另一侧可以用来擦拭设备。  就个人而言,我只是在家中锻炼 (因为由于COVID-19大流行,我仍然不愿意出门)。 

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双面打印

Tesalate健身万博 有不同的版画-适合不同的风格和个性。我进了一个 热条纹 (黑色和灰色,以达到最小的外观),以及 卡桑德拉 (看起来不太女性化但仍在摇摆的多色图案)我正在向我的Instagram追随者赠送 (因此请务必遵循@ruthilicious)

这可以使锻炼(或者说健身时休息)变得更加方便,因为Tesalate锻炼万博可以轻松擦去汗水。 

您是否认为在这个假期里拿万博很老套?好吧,如果您从Tesalate获得它,则既实用又聪明。你可以买一个 这里

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跟我来@ruthilicious以获得更多故事。 

小进步仍然是进步。这就是我每天告诉自己的一点提醒。 
因此,即使我只有10分钟的锻炼和伸展时间,我也会接受。 除了让我的身体保持运动之外,我还需要返回到中频(也就是说,我从中午12:00开始进食,并在晚上8:00停止进食)
每天最大的挑战是致力于自我和自律。 

假期过后,您又如何恢复运动?